Dietetyk w GOK Nowa Wieś Wielka
W czwartek 29 października 2026 roku w Gminnym Ośrodku Kultury w Nowej Wsi Wielkiej odbyło się spotkanie z dietetykiem, zorganizowane dla młodych zawodników klubu Sparta. Prelekcję poprowadziła Julia Pecyna z Centrum Zdrowia. Wydarzenie było kontynuacją cyklu aktywności – dzień wcześniej uczestnicy brali udział w treningu capoeiry.
Odżywianie, sen i profilaktyka
Podczas wykładu omówiono trzy filary zdrowia sportowca. Pierwszy z nich to prawidłowe odżywianie i nawodnienie – zwrócono uwagę, że wartościowe posiłki, woda oraz świeże owoce i warzywa przekładają się na energię do gry i lepsze samopoczucie psychiczne. Drugi temat dotyczył snu i regeneracji. Prowadząca podkreśliła, że odpowiednia ilość odpoczynku jest niezbędna, by organizm mógł się odbudować i rozwijać umiejętności. Trzeci obszar to profilaktyka uzależnień – alkohol i narkotyki niszczą wydolność, spowalniają czas reakcji, obniżają odporność i odbierają motywację do realizacji marzeń.
Praktyka i materiały edukacyjne
Po części teoretycznej uczestnicy przeszli do praktyki. Czekał na nich zdrowy poczęstunek: świeże owoce, warzywa i woda. Młodzi sportowcy otrzymali także broszury profilaktyczne oraz piłki antystresowe w kształcie piłki nożnej, które mają pomagać w radzeniu sobie ze stresem bez sięgania po szkodliwe zamienniki.
Organizatorzy podziękowali Julii Pecynie za przekazaną wiedzę i pozytywną energię, a także Gminnemu Ośrodkowi Kultury w Nowej Wsi Wielkiej za gościnę. Projekt zrealizowano ze środków pozyskanych przy współpracy z Gminnym Ośrodkiem Pomocy Społecznej w Nowej Wsi Wielkiej.
Źródło: Gmina Nowa Wieś Wielka
Fot. facebook.com
