Trening capoeiry i spotkanie z dietetykiem w Sparcie
W minionych dniach w klubie Sparta nie brakowało aktywności. Najpierw zawodnicy wzięli udział w treningu capoeiry, a kolejnego dnia spotkali się z dietetykiem. Wydarzenie odbyło się w Gminnym Ośrodku Kultury w Nowej Wsi Wielkiej.
Wiedza o odżywianiu i regeneracji
Spotkanie poprowadziła Julia Pecyna z Centrum Zdrowia. Podczas prelekcji omówiono kluczowe zagadnienia wpływające na formę sportową i codzienne samopoczucie. Młodzi sportowcy dowiedzieli się, jak ważne jest prawidłowe odżywianie i nawodnienie – wartościowe posiłki, woda oraz świeże owoce i warzywa dostarczają energii do gry i wspierają kondycję psychiczną oraz fizyczną.
Dużo uwagi poświęcono także znaczeniu snu i regeneracji. Prowadząca wyjaśniła, że odpowiednia ilość odpoczynku jest niezbędnym elementem treningu, bez którego organizm nie może się odbudować ani rozwijać umiejętności.
Profilaktyka i ostrzeżenie przed nałogami
W trakcie spotkania poruszono temat profilaktyki oraz destrukcyjnego wpływu alkoholu i narkotyków. Młodzi zawodnicy usłyszeli, że używki niszczą wydolność, spowalniają czas reakcji, obniżają odporność i odbierają motywację do realizacji marzeń.
Praktyka i zdrowy poczęstunek
Po części teoretycznej przyszedł czas na praktykę. Na uczestników czekał zdrowy poczęstunek – świeże owoce, warzywa oraz woda. Uczestnicy otrzymali również materiały edukacyjne, w tym broszury profilaktyczne, oraz piłki antystresowe w kształcie piłki nożnej, które mają pomagać w radzeniu sobie ze stresem bez sięgania po szkodliwe zamienniki.
Organizatorzy podziękowali Pani Julii za przekazaną wiedzę, cenne wskazówki i pozytywną energię, a także Gminnemu Ośrodkowi Kultury w Nowej Wsi Wielkiej za gościnę. Projekt zrealizowano z funduszy uzyskanych przy współpracy z Gminnym Ośrodkiem Pomocy Społecznej w Nowej Wsi Wielkiej.
Źródło: GKS Sparta Nowa Wieś Wielka
Fot. facebook.com
